감자 섭취가 건강한 식습관과 생활 방식인가요?

<p>감자는 건강 식품입니다! 중간 크기의 구운 감자는 단 100칼로리 정도입니다. 구운 감자 또는 삶은 감자는 이미 편리하게 분할되어 열량을 쉽게 조절할 수 있습니다. 조리 도중 또는 조리 후에 첨가된 버터 또는 신맛 나는 산성크림 같은 첨가물이 칼로리 수를 늘린다는 것을 기억하세요!</p> <p>맛있고 건강한 감자 토핑 아이디어를 얻으려면 다음과 같은 저지방 대체 식품으로 바꿔보세요. 요구르트와 서양 부추, 거품을 내어 레몬 주스와 섞은 저지방 코티지 치즈, 채 썬 파마산 치즈, 열량이 감소된 샐러드 드레싱 또는 모듬 허브 양념이 있습니다.</p>